開演中のレッスン
| ★マタニティビクス | 妊娠中の不定愁訴の予防・軽減、分娩機能の向上、産後の授乳分泌促進など、妊娠中の体の変化とニーズに合わせたプログラムになっています。
開講日 ：金曜日 |
|---|---|
| マタニティヨガ （妊婦ヨガ） |
マタニティーヨガは、呼吸を整えることで自律神経に働きかけ、心と体の安定を得ることができます。 股関節が柔軟になり産道が開きやすくなり、出産時に役立ちます。 妊娠中の腰痛や肩こり、産後のトラブルも軽減します。ま た、内側に意識を向けることでお腹の赤ちゃんとのつながりを感じやすくなります。 開講日 ：火曜日・土曜日 |
| アフターヨガ （産後ヨガ） |
産後のママのためのヨガクラスです。呼吸と共に無理なく体を動かし、出産後の体調改善や引き締めなどを目的に、リフレッシュ＆リラックスしていくクラスです。 （赤ちゃん連れOK） 開講日 ：火曜日 |
| ベビービクス | 赤ちゃんとお母さんのマッサージによるスキンシップとエクササイズから成ります。親子の絆を強め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。
開講日 ：金曜日 |
| ベビーマッサージ ★ベビーアフタービクス ★アフタービクス |
ベビーマッサージ ※生後２か月～１歳まで
開講日 ：月曜日 ベビーアフタービクス ※1歳まで参加可能 ベビービクスとアフタービクスからなる親子の絆を深め赤ちゃんの発達・発育を促すプログラム。 開講日 ：水曜日 アフタービクス 妊娠・出産に よるダメージの回復と体型・体力の改善を行うプログラムになっています。 開講日 ：金曜日 |
| マタニティ ストレッチ |
ストレッチやセルフマッサージ、イメージング（胎教）を通じて妊娠中の体と心にアプローチするリラクゼーションプログラムになっています。
開講日 ：水曜日 |
レッスンに必要なもの
- 運動の出来る服装
- タオル
- 水分補給
- ★のクラスはシューズが必要
（産後の赤ちゃんをお連れの方はバスタオル）
※里帰り出産の方などでも、当院の教室を受けていただくことができます。
ご予約について
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Tel：(082)272-5588
受付時間：8:00～11:00 ・14:00～16:00
休診日：木曜午後・土曜午後／日曜・祝日